Eco-addiction

Ya vimos  que una sesión diaria de  10 -15 minutos (dependiendo del tipo de piel)  de Sol es imprescindible para una buena salud, el sol ayuda a que se sintetice la vitamina D necesaria para la absorción del Calcio, y para muchos procesos metabólicos entre ellos un sistema inmunitario fuerte y protección frente al cáncer. Pero todo lo que pase de ahí puede ser peligroso.

Los rayos ultravioleta que penetran la atmósfera  pueden causar en contacto con la piel bronceado, pero también  quemaduras, acné e incluso cáncer . Por eso es imprescindible una buena protección solar.

Dependiendo de la estación , la hora del día y el lugar del planeta en que te encuentres las radiaciones solares tendrán una intensidad distinta . Así que evita el Sol en verano , entre las 10 am y las 4 pm. Y protégete especialmente si estás cerca del Ecuador o en zonas de gran altitud (donde las radiaciones solares están menos filtradas y la penetración de los rayos ultravioletas es la más intensa) . En las pistas de nieve , o en la playa con tu piel mojada , la nieve o el agua pueden hacer un efecto de lupa  y  multiplicar los efectos de los rayos ultravioleta.

Para protegernos del sol  nuestro primer aliado es natural , la melanina , un compuesto químico de concentración y coloración variada  presente  en la mayoría de las personas . Los rayos solares producen una reacción sobre la melanina , que hace que ésta se esparza y multiplique resultando en lo que llamamos bronceado. Cuanto más oscura es la piel , más melanina tiene para su protección , por eso en los pueblos originarios de zonas ecuatoriales , de montaña o del Artico ,  la piel suele ser más oscura como consecuencia de la adaptación a radiaciones más intensas.Así mismo aquellas personas que aun teniendo una tez clara consiguen un bronceado oscuro , tienen en su cuerpo la posibilidad de luchar más eficazmente de forma natural contra los efectos dañinos de los Rayos Ultravioleta. Por eso las personas con piel muy clara , que apenas se broncean , o con trastornos de Melanina , como el Vitíligo o el Albinismo , deberán tener especial cuidado ante los rayos solares. Cuando la cantidad de radiación es mayor que la cantidad de melanina producida  el resultado es una quemadura.

Un Bronceado suave puede ser bonito en superficie , y dar imagen de sano , pero la cantidad de radiaciones solares que soporta una persona determinarán el Riesgo Futuro de afecciones tales como el Melanoma . Sin ser tan catastrofistas , y un poco más vanidosos , los dermatólogos afirman que el  sol es el responsable del 75% del envejecimiento cutáneo de una persona como consecuencia de los radicales libres que producen.

Lo curioso es que según científicos tenemos una cantidad máxima a lo largo de nuestra vida de radiaciones que podemos soportar , ya que de alguna forma se acumulan en nuestro organismo.  Por eso si has abusado de la exposición solar empieza a pensar que quizás haya llegado la hora de compensar, así que protégete del Sol.

 Imagen : Andy Julia